すべて一人暮らしでも栄養を摂るのはコンビニ食で十分！
一人暮らしをしているとついつい栄養を考えるのをおろそかにしがちです。 栄養をしっかり取らないと、体がどんどん言うことを効かなくなってしまいますよね。 でも、実はコンビニ食でしっかり栄養を取ることができるんです！ それを今...
健康
すべて
すべて毎日の朝ランニングで健康体を手に入れよう！
近年、外に出かけるとランニングをしている人が多くなりました。 ランニングは足腰も鍛えられるし体力もつくというメリットがあるので大勢の人の健康に対する意識というのが高まってきたからではないでしょうか。 ランニングをしている人の多...
すべて脂肪肝に即効！？コーヒーを一人暮らしの人におすすめする理由
一人暮らしをしているとついつい不健康な食生活を送ってしまい、脂肪肝になってしまう人もいるかと思います。 そんな人に朗報なのが、コーヒーが脂肪肝にめちゃくちゃ効く！ということです。 今回は一人暮らしの人におすすめしたい脂肪肝予防...
すべて一人暮らしで超おいしい朝ご飯を作ろう！おすすめを紹介
一人暮らしでおいしい朝ご飯を食べたいにゃー！作り方教えてにゃ❤ 一人暮らしをしていると、ついついサボりがちになってしまう朝ご飯づくり。 カップ麺やコンビニで買った弁当で朝ご飯を済ましてしまうことがあると思いま...
すべて【男性必見】スクワットで効果を上げるのに最適なやり方とは
スクワットはどこでも・いつでも・誰でもできるストレッチとして長くやられています。しかし、ただ単に空気椅子のまねごとをスクワットと勘違いしている人も多いのではないでしょうか？ 今回は、特に男性に向けて、正しいスクワットのやり方とそれに...
すべて一人暮らしで健康的な暮らしするためにしたほうがいいこと
張り切って実家から飛び出し一人暮らしを始めたものの、縛りから解放された反動で暴飲暴食を行い、健康的な体からかけ離れてしまう人は多数います。 このままではダメだとわかっていても、仕事や勉強のせいでなかなか手つかずの人も多いのではないで...