スクワット

スクワットはどこでも・いつでも・誰でもできるストレッチとして長くやられています。しかし、ただ単に空気椅子のまねごとをスクワットと勘違いしている人も多いのではないでしょうか？ 今回は、特に男性に向けて、正しいスクワットのやり方とそれに...