誰でも、一人暮らしを長くやっていると寂しくなってくるものです。
特に、勉強や仕事で忙しくなかなか友達と遊ぶ機会がない人は一人でいる時間が多く、普通より寂しく感じやすと思います。
そこで今回は、そんな人のために一人暮らしで一人が多い時間でも楽しめるおすすめの過ごし方を紹介します。
一人暮らしが寂しい人におすすめの過ごし方
それでは、一人暮らしで寂しいと感じる人におすすめの過ごし方を紹介します。
オンラインサロンに入る
第一歩として、オンラインサロンに入ってみましょう。
社会的なつながりが増えたら仲がいい友達が自然とでき、一人暮らしをしていても遊んだり電話したりなどをして寂しいと感じることが少なくなります。
今までは、コミュニティーに属するためには、大学で合コンなどに参加したり会社の飲み会に参加したりしなければならない時代でした。
しかし今は違います。
インターネットが暮らしの必需品となり現実とオンラインの隔たりが少なくなった今は、オンラインでもコミュニティーに属することが容易にできる時代です。
オンラインでつながることができれば、最初から気軽に話しかけることができるので、すぐに親しくなりやすいという特徴があります。
もちろん、オンラインでコミュニティーに入ることに後ろめたさを感じる人は少なくありませんが、不思議なことに人間慣れてしまうものです。
最初は不安が大きいかもしれませんが最初だけです。少しの勇気を振り絞るだけで自分を受け入れてくれる存在が見つかるかもしれません。
ぜひ一度オンラインサロン入ってみてください。思った以上に楽しく一人暮らしを堪能できるかもしれませんよ。
オンラインサロンとは
オンラインサロンとは、オンラインで人が集まり著名な人から有益な情報を得たり、参加者同士で交流ができるオンライン上の場です。
有名なオンラインサロンとして、キングコング西野さんが運営している「西野亮廣エンタメ研究所」やホリエモンこと堀江貴文さんが運営している「HIU(堀江貴文イノベーション大学校)」などがあります。
オンラインサロンにはこのような著名人の話を聞くのを目的としたものもあれば、人が集まって交流することを目的としたものまで多岐にわたります。
オンラインサロンの料金も様々で費用がかからないものから月額１万円以上するものまであります。
オンラインサロンの探し方
自分にあったオンラインサロンは様々な方法で探すことができます。
一番手っ取り早い方法はやはり大手のオンラインサロンのプラッタフォームです。
一番有名所で言えば「DMMオンラインサロン」です。
このように数多くのオンラインサロンが紹介されており誰でも気軽に参加することができます。
とりあえずここで自分の興味のあるオンラインサロンを探してみてください。
熱中できる趣味を見つける
一人暮らしが寂しいと感じるのは、一人暮らしが寂しいと感じる余裕があるからと捉えることができます。
だから、寂しいと感じる暇がないほど熱中できる趣味を見つけてみるといいでしょう。
趣味を作ることの優位性とは
趣味を見つけることは、ただ単に時間つぶしをし孤独感を感じにくするだけでなく、どんなに小さな趣味でも極めればお金を稼ぐことにも繋がります。
例えば、いろんな店のコーヒーを飲むのが趣味の人がいたとしましょう。
ただ好きでコーヒーを飲んでいるだけですけど、後々「1,000個以上のコーヒーを飲んだ僕が教える最高に美味しいコーヒー５選！」のような感じで記事などを書き広告収入でお小遣いを稼ぐことも可能です。
趣味の見つけ方
「没頭できる趣味を見つけたいけど見つからない！」
と思う人が多いのも事実です。
そういう人はまず、手当り次第できるかぎり多くのことを経験するを意識してみましょう。
つまり、趣味を探すことを趣味にするのです。
こんなものが趣味になるのか？と思う人もいるかも知れませんが、この趣味の長所は様々な趣味を経験することでより自分にあった趣味を新しく見つけることができるという点です。
趣味を細分化して本当に自分がのめり込めるかつ優位性のある趣味を探すことができます。
ぜひ、「趣味を探す趣味」を実践してみてください。
ペットを飼う
続いて、ペットを飼うことをおすすめします。
ペットを飼うことで、居心地の良さや触れ合い、笑いや運動などが生まれ、心を穏やかにするオキシトシンが放出されます。
このオキシトシンを放出するメリットは、
・幸せな気分になる
・脳・心が癒され、ストレスが緩和する
・不安や恐怖心が減少する
・他者への信頼の気持ちが増す
・社交的となり人と関わりたいという好奇心が強まる
・親密な人間関係を結ぼうという気持ちが高まる
・学習意欲と記憶力向上
・心臓の機能を上げる
・感染症予防につながる
などと多くの恩恵があることがわかっています。
そして実は、猫や犬のようなものでなく魚を見るなどシンプルなことでも、落ち着きが増すのです。
興味深いことに、米医学誌サイコソマティック・メディシン（Psychosomatic Medicine）に2002年に掲載された研究によると、調査対象者が難しいタスクに取り組む際、友人や配偶者よりもペットと一緒にいたときの方がストレスレベルが低かったということがわかっています。
また、ロヨラ大学ヘルスシステムの研究者らによる調査では、手術後の回復にペット療法を活用する人は、ペットなしで取り組む人よりも使用する痛み止めの量が少ないことが示されたのです。
だからペットを飼うことは、精神的にかなりの安心感を与えてくれ、一人暮らしが寂しいと思うことも少なくなるでしょう。
誰でも、一人暮らしを長くやっていると寂しくなってくるものです。
特に、勉強や仕事で忙しくなかなか友達と遊ぶ機会がない人は一人でいる時間が多く、普通より寂しく感じやすと思います。
そこで今回は、そんな人のために一人暮らしで一人が多い時間でも楽しめるおすすめの過ごし方を紹介します。
そもそも一人暮らしが寂しい原因は？！
一人暮らしが寂しいときの対処法をご紹介する前に、まずは一人暮らしで寂しく感じてしまう原因となることを考えてみましょう。
一人暮らしが寂しい原因１：コミュニティーに属していない
寂しさを感じる原因の一つは、コミュニティーに入っていない。要は社会的つながりを持っていないからです。
一人暮らしをしているとどうしても人との輪に入りづらくなってしまい孤立してしまいがちです。
コミュニティーに属していないと、人と話す機会も少なくなるし、新しい友だちができることがほとんどなくなります。
誰でも上辺だけではなくしっかりと信頼関係を持っている友だちと過ごしたいものですが、まずはその友達を見つけなければなりません。
そのために、多くの人と出会い、母数を増やす必要があります。
そこでコミュニティーという存在はかなり重要になってくるのです。
一人暮らしが寂しい原因２：人との関わりに恐怖心を持っている
「この人から裏切られたらどうしよう・・・」
「私がこの人の隣にいていいのかな」
などとネガティブに考えてしまう人が孤独感を感じやすい印象です。
こういう思考になりやすい人は、いくら大きいコミュニティーに所属していたとしても孤独感を感じてしまいます。
その孤独感が周囲に伝わり現状以上に悪い方向へと事態が進んでしまいがちで、孤独の連続になってしまいます。
一人暮らしが寂しい原因３：自尊心が強すぎる
自尊心が強すぎることもまた、一人が寂しいと感じてしまう原因となります。
自尊心が強いことは決して悪いことではないですが、行き過ぎてしまうと自ら大切な人を見捨ててしまうことになりかねません。
そして周囲から人がいなくなってしまい、一人が寂しいと感じてしまいます。
自分を責めてはだめ
これまで言ってきた「一人暮らしが寂しい原因」は決して自分自身が悪いことではないのです。
人間一人一人違う思考を持っていてこそ人間ですから少し周りと考えが違っていても気にすることはありません。
その考えを自分の人生の武器にすることだってできます。
だから寂しいと感じるときは、自分のせいにせずに少しだけ行動を変えてみると良いと思います。
まとめ
いかがだったでしょうか？
僕自身、現在一人暮らしをしていて、過去にとてつもない孤独感に襲われたことがあります。
そのときに、今回紹介したことをやりこの孤独感を克服することができました。
孤独感を感じてしまうのは仕方がないものだと僕は思っています。
だからその孤独を気にしなくなるくらい充実した生活を送ればいいのです。
一人暮らしを寂しいと感じる人は是非今回紹介したことを参考にして克服してみてください。
それでは！
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